Fogyni anélkül, hogy lefogy

Hogyan lehet lefogyni anélkül, hogy lefogy

Tartalom

    ideális megoldás fogyás mclean va

    Grazing-diéta: így fogyj 2 hét alatt 5 kilót - mintaétrenddel! Fogyás 6 hét alatt, Kapcsolódó cikkek Tartalom Oszd meg a cikket Fotó: Profimedia - Red Dot Sara Malm egészen addig elégedett volt a hogy lefogy, amíg az idei nyaralásáról hazatérve rá nem döbbent, hogy a rövid időszak alatt összesen 4,5 kilót szedett fel.

    Mennyit kell enni, hogy lefogy Elégethet zsírt anélkül, hogy lefogy Almased Diet Review - 14 napos fogyás terv. Satisfy your snack cravings with these healthy options. A súlycsökkenés nemcsak gyors fogyás, hanem a súly megőrzése is.

    Bár a lány egyáltalán nem volt túlsúlyos, hiszen 71 kilót nyomott, egyre rosszabbul érezte magát a bőrében. Fogyókúrázni és koplalni azonban egyáltalán nem volt hajlandó, ezért egy sajátos módszert talált ki. Sara egy 8 hetes kihívás elé állította magát, ami fogyás 6 hét alatt 5 kilót szeretett volna fogyni, anélkül, hogy bármit is megvonna magától.

    Persze azzal mindvégig tisztában volt, hogy fogyás 6 hét alatt nélkül nem fog menni a dolog, ezért heti 4-szer járt edzeni.

    Az edzése pedig 45 percnyi kardiózásból, perces cross edzésből és hogy lefogy intervallumos kerékpározásból állt. Ezen kívül minden reggel hamarabb kelt fel és munka előtt még napi 45 perces gyorssétákat is bevállalt. A lányról pedig azonnal elkezdtek peregni a kilók, anélkül, hogy közben koplalt 94 font fogyás.

    elveszíti a zsírt otthon

    Sara ugyanis tényleg kiadósan étkezett, hiszen reggelire tejszínes szalonnás tojást, később fehérjeszeletet és turmixot, ebédre chia pudingot vacsorára pedig zöldséges sült húsokat evett. Egy-egy buli alkalmával pedig még alkoholt is ivott, sőt néha még nassolt is, mindössze mindenből kevesebbet, mint korábban.

    Az eredmény pedig egészen elképesztőre sikerült, hiszen Sara tényleg leadta a kívánt 5 kilót, ráadásul mindössze 6 hét alatt a tervezett 8 helyett.

    legjobb gyógynövény a hasi zsír elvesztésére

    A jelenleg 67,5 kilós lány a módszerének köszönhetően nem csak vékonyabb és magabiztosabb, de sokkal fittebb is és végre jobban is alszik. Sara szerint a titok pedig mindössze annyi, hogy mozogni kell, de soha semmit sem szabad megvonni a szervezettől, amit megkíván.

    cölöpök okozhatnak fogyást

    Te mit szólsz Sara módszeréhez? További a témáról.

    dextromethorphan zsír veszteség