Fogyott már úgy valaki, hogy mindent evett, de betartotta a kalóriaszámlálást?

Fogyás mindent kipróbáltam

zsírégető mátrix

Ne csak a kaloriat szamold hanem azt is figyeld mikor mit eszel. En 42 kilot fogytam masfel ev alatt, imadom az edesseget,a sutemenyt,a fagyit. Ettem mindent,de arra figyeltem,hogy az edesseget,lehetoleg delelott ettem,vagy kozvetlen ebed utan.

További ajánlott fórumok:

Delutan meg este,pedig csak salatat, tojast, es hust,sonkat,konnyu kajakat. Kenyeret, zsomlet is reggel,es delelott.

  • Fogyás javítja a vérkeringést
  • Fogyás sikersztorik: Fogyókúra, diéta ami téged is motiválhat
  • Nem tudsz fogyni? Fogadjunk, hogy tudom, mit rontasz el! - WMN
  • Serkenti az anyagcserét, hogy lefogy az igazság
  • Кэти проплакала долго.

Hatasos, nem vonsz meg semmit magadtol, igy nem alakul ki elvonasi tunet,hianyerzet,mert meg kap a szervezeted mindent ami kell neki,es kivan. Ja es 5 eve elertem a sulyom,es azota is tartom,nem hiztam vissza. Nem is tudnam mar visszahizni.

Meg lehet csialni,csak akarni kell. Es agyban eldonteni.

70 kg fogyni

Ezen a részén a dolognak én már túl vagyok, még középiskolában elég duci voltam, 72 kg! Egyszer sikerült lefogynom, koplaltam Aztán mihelyst abbahagytam természetesen visszajött minden, még lehet, hogy több is, de megmondom őszintén nem álltam rá a mérlegre, nem voltam kíváncsi hogy hány kg vasgyok!

Mint mindenért, a jó formáért is tenni kell!

Aztán dolgozni kezdtem, egy lovastanyán, ahol állandóan futni kellett, egyszerre 5 helyen lenni felszolgáltamés minden reggel biciklivel mentem dolgozni összesen 12 km odavissza.

És akkor fogytam le, és az nagyon tartós volt, mert a terhességemig nem is volt gond a súlyommal!

  • Ritalin fogyás eredményei
  • Fogyás, alakformálás, önfejlesztés – Tényleg minden csak akaraterő kérdése? | Diéta és Fitnesz
  • Fogyott már úgy valaki, hogy mindent evett, de betartotta a kalóriaszámlálást?
  • Zsírvesztés az
  • Это невозможно, Кэти.

Úgyhogy ebből már megtanultam, hogy koplalni, nagyon keveset enni nem érdemes! Mellette sokat tornázom, most kértem Péntek Enikőtől ingyenes edzés tervet, mindennapra 30 percet írt elő, de elég kemény gyakorlatok vannak!

Állítólag nagyon hatásos a programja!

Ha valami nehezen megy, azt könnyű feladni, míg ha sikerélményünk van, az erőt és kitartást ad — mondja dr.

Ha nem lennék 55 kg sem zavarna annyira, de ha formálódnék, az nagyon jó lenne! Tehát nem koplalással akarom elérni az álomalakot, mármint számomra álomalakot!

Legfrissebb

De nagyon szépen köszönöm, hogy leírtad a történeted! Nézm a barátnőmet,nem sovány de legalább 3x anyit eszik mint én és nemn hízik,sose fogyózot,ha azt csinálta volna amit én ,már legalább kg lenne,higyétek el nem éri meg felborittani a szervezet egyensúlyát a divatért,nem mindenki nádszál vékony,de az még nem baj adig amig nem gyarapodik.

súlycsökkenés zsíroltás után

Néha jónak tűnik az alakom, máskor meg egy szétfolyt fogyás mindent kipróbáltam macira emlékeztetek. Mondjuk ruhafüggő, próbálok magasabb derekú nadrágkat venni, az összefog : Én is a hasammal bajlódok!

Olyan fura, mert néha ha belenézek a tükörbe egész vékonynak látom magam, úgy veszem észre, hogy fogytam, vagy legalábbis alakultam! Máskor meg úgy érzem, hogy kövér vagyok és semmit sem használ az erőfeszítés!

Kitűzött dátum: Az étrendet úgy állítottam össze, hogy: - Reggeli update kenyér, felvágottal, sok zöldséggel, vagy update pékáru - Tízórai: Kihagytam, mert a gyerekek miatt korán ebédelünk. Ezt én rendeltem, illetve még most is. Ha olyan volt, amit nem szerettem, vagy már azért nyár felé eléggé meguntam a menüt, akkor én csináltam itthon pl.

De aztán igyekszem ezen túllendülni, nehogy abbahagyjam! A tervem 55 kg. Letettem az autóm, gyalog és biciklivel járok dolgozni ha gyalog, az napi másfél óra.

Nem tudsz fogyni?

Sajnos sokat vagyok egyedül, itthon dolgozom nagyrészt, fogyás mindent kipróbáltam oda se figyelek, csak csipegetek.