Fogyás harley, Hogyan kell követni az 5-faktor étrendet
Tartalom
Harley Pasternak a hollywoodi hírességek körében is elismert és népszerű fitneszguru, aki már több könyvet írt arról, hogyan hozhatja magát valaki csúcsformába.
A személyi edző és életmód-tanácsadó szerint ehhez az egyik legfontosabb kellék egy turmixgép, mellyel egyszerűen készíthetsz fogyás harley, finom italokat a fogyáshoz. Körtés-szőlős turmix A fitneszguru időnként azt is elárulja, milyen módszerekkel segített híres klienseinek.
A következő körtés-szőlős turmix például Kim Kardashian egyik kedvence volt.
Az italhoz egy érett, kimagozott, de nem pucolt körtére, 15 szem szőlőre, két evőkanál avokádóra, fogyás harley marék spenótra, milliliter görög joghurtra és egy kis citromlére van szükség. Ezeket tedd a gépbe, majd turmixold őket simára, és fogyaszd az italt frissen.
A turmixban található gyümölcsök mindegyike és a spenót is bővelkedik béltisztító rostokban, melyek hosszan laktatnak, pörgetik az anyagcserét, sőt, csökkentik az étvágyat. Emellett ellátnak vitaminokkal, antioxidánsokkal és ásványi anyagokkal is. A görög joghurt az italhoz laktató fehérjével járul hozzá, sőt, az avokádóval együtt az egészséges zsírokat is biztosítja a zsírban oldódó vitaminok felszívódásához.