Fogyj 2 nap alatt: villámdiéták mintaétrenddel | otpercpiheno.hu

2 napos fogyókúra

Fogyj 2 nap alatt: villámdiéták mintaétrenddel MME Szeretnéd, hogy a szervezeted egy kicsit fellélegezhessen?

Diétázni senki sem szeret, ezért táplálkozási szakértők úgy döntöttek kifejlesztenek egy 2 napos diétát, amely ugyanolyan hatékony, mintha egész héten sanyargatnád magad. Hogyan működik?

2 napos fogyókúra menopauza zsírvesztésének legjobb módja

Ráadásul - állításuk szerint - az alacsony szénhidráttartalmú diéta sokkal jobban is működik így. A szénhidrát ugyanis nem más, mint a szervezet fűtőanyaga, amennyiben csökkented a mennyiségét — még ha csak kis időre is - a test a zsírraktárakból lop a megfelelő működéshez.

HOGYAN FOGYTAM LE 40 KG-T

Így aztán biztosan fogyni fogsz. 2 napos fogyókúra aztán ha hetente csak kétszer eszel kevesebb szénhidrátot, már akkor is remek eredményeket érhetsz el, sőt a tesztcsoport tagjainak vércukorszintjük is jelentősebben csökkent, mint azoké, akik egész héten fogyókúráztak. Mit kell tenned?

2 napos fogyókúra fogyás csokival

Csökkentsd a napi szénhidrátmennyiséget 50 grammra! Persze ez egy kicsit macerás, mert a tejtermékek, az édesítőszerek és a mogyorófélék szénhidráttartalmát számolnod kell, viszont a gyümölcsökét és a zöldségekét nem: válassz naponta 1 db gyümölcsöt, keményítőt nem tartalmazó zöldségekből pedig bármennyit ehetsz keményítőt tartalmazó zöldség: burgonya, kukorica, zöld spárga, bab, lencse, borsó.

2 napos fogyókúra kávé jó zsírégető

Egyél sok tiszta fehérjét! Ide természetesen bármilyen állati eredetű fehérje bele tartozik, de az egészséged érdekében válassz sovány csirke- vagy pulykahúst, nem zsíros halat, valamint egészséges olajokat pl. Nassolnivalók Ha éhes vagy, akár naponta akár kettő félét is választhatsz!

2 napos fogyókúra fogyás vizeletinkontinencia

Ahova nem írunk mértékegységet, 2 napos fogyókúra azt jelenti, hogy bármennyit választhatsz!