Combra hízol? Így dolgozd le róla a felesleget

Zsírégetés de hízás

Tud sims fogyni sims 4 Start Tippek zsírégetés de hízás trükkök, ha pocakból szeretnél fogyni Előző levelemben a hasi hízás mögött meghúzódó okokat boncolgattuk részletesebben, ma pedig azon módszereket vesszük górcső alá, melyek segítségedre lehetnek abban, hogy a problémás részekre dolgozz.

Bár tudnod kell, hogy helyi szintű fogyás nem létezik, de mivel a hasi hízást több táplálkozási és életmódbeli jellemző is erősen befolyásolja, így nyilván e jellemzők megváltoztatásával lehetőséged van arra, hogy a has tájékon is megszabadulhass a plusz kilóktól.

Ugye veled is előfordult már, hogy főzeléket ebédeltél, mondván, hogy egészséges? Sőt, ugye úgy is jártál már, hogy egy laza kis joghurtos öntettel spékelted meg a salátádat?

zsírégetés de hízás

Nos, tudnod kell, hogy mind két választás rossz, ugyanis a főzelékek nagyrészt fehér liszttel készülnek, az öntetek cukortartalma pedig jóval több, mint gondolnád. Ez persze csak két nagyon bagatell zsírégetés de hízás volt, de jó, ha tudod, hogy számos rejtett cukortartalmú étellel találkozol nap, mint nap. Ezek a rejtett cukrok pedig idővel hasi hízáshoz vezethetnek, mindez pedig úgy történik, hogy gyakorlatilag észre sem veszed.

Még több termék Ha a hasi hízást a hormonok okozzák A hormonrendszer kisebb változásai is elegendőek ahhoz, hogy a has alsó részén puha felesleg alakuljon ki. A kevés alvás vagy például egy pajzsmirigybetegség is megzavarhatja az anyagcserét, de klimax környékén még azok a nők is, akik alkatilag karcsúbbak, azt vehetik észre, hogy elkezdenek hasra, illetve a derékvonalra hízni. Itt a ludas az ösztrogénszint csökkenése, aminek köszönhetően lassul az anyagcsere, és megjelennek a pluszkilók.

Éppen ezért nagyon fontos, hogy minden esetben ellenőrizd a megvásárolt ételek élelemcímkéit, így elkerülheted a váratlan meglepetéseket. Láthatatlan okok Ahogy arról már korábban is írtam neked a hasi hízás okai között leggyakrabban a helytelen étkezés szerepel, ám olyan dolgok is befolyásolhatják, amelyek nem függnek össze a látható dolgokkal.

Hanyagolj bizonyos ételeket

Ilyen láthatatlan ok lehet a hormontípusod. A hormondominancia ugyanis jelentősen képes befolyásolni a súlygyarapodást, sőt azt is meghatározza, hogy ki mely testtájakon hajlamos a hízásra és mely ételek azok, melyek hozzájárulhatnak a zsírpárnák kialakulásához.

zsírégetés de hízás

Persze ilyenkor joggal merülhet fel benned a kérdés: mi az, amit ebben az esetben tenni tudsz? Először is nagyon fontos, hogy nézesd meg a hormontípusodat, ezután pedig kövesd az abban meghatározott elveket. Így ugyanis nem csak az alakod változik majd, hanem a közérzeted is sokkalta jobb lesz hosszútávon.

zsírégetés de hízás

Fordulj orvoshoz! Bár nem szabad rémeket látni, mégis ha fokozottan érint a hasi hízás érdemes lehet orvoshoz fordulnod, ugyanis elképzelhető, hogy zsírégetés de hízás komolyabb egészségügyi probléma áll a háttérben.

zsírégetés de hízás

Ahogy már korábban írtuk ez lehet akár PCOS vagy inzulinrezisztencia, de akár pajzsmirigy alulműködés is. Ezek közül némelyik határozott tünetekkel jelentkezik, de van, amelyik csak alattomos módon hasi zsírpárnák folyamatos megjelenésével igyekszik tudtodra adni, hogy baj van.

zsírégetés de hízás

Éppen ezért nagyon fontos, hogy ne halogasd az orvosi vizsgálatot, hiszen ha bármelyik betegség is érint, fontos, hogy a tested egyedi igényeinek megfelelő étrendet alakíts ki: így ugyanis nem csupán karcsúsodni fogsz, de az egészségi állapotod is jó eséllyel helyre áll majd.

Egyszerű szénhidrátok a hasi hízás hátterében A fehér rizs, a fehér liszt és a cukor egyaránt a hasi hízás fő okai között szerepel. Ezek ugyanis gyakorlatilag mind-mind üres szénhidrátok és közben kalóriaforrások is, melyek nem tartalmaznak egyetlen hasznos tápanyagot sem, úgy, mint a rostok, éppen ezért csak terhelik az emésztőrendszert.

Emellett pedig nehezen laktatnak, így szinte biztos, hogy sokkal többet eszel meg belőlük, mint amennyire zsírégetés de hízás szükséged volna.

Fogyassz sok vizet

Ezt a mennyiséget azonban a szervezeted nem tudja felhasználni, a felesleges energia pedig — főként has tájékon — lerakódik. Így ezeket az ételeket érdemes lehet kiiktatnod, annak érdekében, hogy a hasi zsírpárnákkal véglegesen leszámolhass.

Hasznosnak találtad a leckét?

  • Combra hízol? Így dolgozd le róla a felesleget | Well&fit
  • Fogok fogyni a tamoxifen után
  • Zsírégető trükkök Zsírégető trükkök | 5 tipp a sikerhez
  • Kilenc tipp ahhoz, hogy miképpen égethet több zsírt futás közben!
  • A hasi zsír 4 fajtája - Mutatjuk, melyik mitől szűnik meg - Fogyókúra | Femina

Értékeld te is a bejegyzést szavazat, átlag: 4,52 a 5-ből Loading Akkor tarts velem legközelebb is! Üdvözlettel, Katona Zoltán.