Zsírégető tevékenységek
Tartalom
Itt van most: Kezdőlap » Cikkek » Életmód » 3 ingyenes dolog, ami kalóriát és zsírt éget — ráadásul egyik sem sport!
A mindennapi tevékenységeknek is lehet zsírégető hatása — mutatjuk, mely három a leghatékonyabb. Arra azért felhívnánk a figyelmedet, hogy a célzott edzést nem helyettesíti, de kiegészítésnek mindez kiváló.
Illetve egy-egy olyan napon is, amikor edzeni nincs erőd vagy időd. Házimunka és kertészkedés A takarítás felérhet egy lazább edzéssel, főleg, ha nagytakarítást végzel, és zsírégető tevékenységek intenzitással teszed.
A kertészkedéssel is hasonló a helyzet, szóval érdemes minden nap bóklásznod kicsit a ház körül, ha megteheted: 45 perc alatt kcal-t égetsz el egy kis növénygondozással, gazolással, locsolással… Nyilván, minél intenzívebb a mozgás, annál komolyabb a kalóriaégetés mértéke is. Csókolózás és szex Az intim együttlétek az alakodnak is jót tesznek — legyen ez egy újabb ok a gyakoribb összebújásra! Na, melyik a kellemesebb időtöltés?
A szex is masszív kalóriaégető, így érdemes 10 perces menetek helyett több időt áldoznotok egymásra: egy óra könnyed együttlét ez lehet előjáték is kb. Persze a legfontosabb — és ezen nem lehet változtatni, mert örök érvényű szabály — a helyes táplálkozás.
Ha a Metodic Food -ot választod, már nagyon sokat tettél azért, hogy elérd az optimális testsúlyt, méreganyag-mentesen táplálkozz, illetve visszanyerd az energiádat! És hozzá még az emelgetésük, a séták, illetve a zsírégető tevékenységek való játék is sokat számít: óránként átlagolva az intenzívebb és a lazább gyerekhez köthető mozgásokat, kcal-tól szabadulhatsz meg. Értékelje ezt a tartalmat.