A tojásdiéta visszatért! Itt a pontos étrend, hogy ledobj néhány kilót - Ripost

Tojás diéta 2 hét, Hogyan lehet a tojás diétát fogyni (házi példa menüvel)

Egy biztos, úgy nem fogsz megszabadulni a felesleges kilóidtól, hogy semmit nem teszel érte. Esetleg próbáld ki ezt a változatos tojásdiétát, finom és hatékony. A fogyáshoz — a kalóriaégetésen kívül mozgás — az összkalória-bevitel csökkentése vezet.

Vacsora: párolt csirke vegyes zöldséggel Vasárnap Reggeli: 1 grapefruit és 2 tojás Ebéd: paradicsomsaláta, párolt zöldségek és csirke Vacsora: párolt zöldségek A tojásdiéta alatt a napi kalória bevitel alatt van.

Nehéz fizikai munkát végzőknek nem ajánlott ez a diéta.

Hogyan fogytam 4kg-ot egy hét alatt

Az ételek mellett fontos a folyadékbevitel. Ez naponta legalább 2 liter víz vagy gyógytea legyen. Cukros italok, gyümölcslevek megbontják a diétát.

tojás diéta 2 hét

Az étkezések között ne tojás diéta 2 hét semmi mást. Egészséges a tojásdiéta?

tojás diéta 2 hét

Hányingert, székrekedést, felfúvódást, kellemetlen szagú leheletet okozhat mellékhatásként. A tojás magas koleszterinszintje miatt nem kell aggódni, mert sokkal veszélyesebbek a telített- és transzzsírok. A kutatások alapján hetente maximum 6 tojás ajánlott.

tojás diéta 2 hét

Az e fölötti mennyiség fogyasztása hosszú távon már szív- és érrendszeri károsodást okozhat. A diéta idejét semmiképpen ne növeld. Kiknek ajánlott?

tojás diéta 2 hét

Főleg azoknak, akik valamilyen okból sürgősen le szeretnének adni jó pár kilót. Például bele kell, hogy férjenek a fél éve kiválasztott menyasszonyi ruhába, vagy egy különleges alkalomra legjobb formájukat szeretnék hozni. Kiknek nem ajánlott?

tojás diéta 2 hét

Amint abbahagyod ezt a diétát és visszatérsz a normál étrendedhez, szinte azonnal visszajönnek a kilók. Ha el szeretnéd kerülni a jojó-effektust, azaz a kilók le-föl száguldását, akkor kerüld a tojásdiétát. Válaszd inkább az állandó, kiegyensúlyozott étrendet és a rendszeres, napi edzést.

tojás diéta 2 hét

A bőrt rendkívül megviseli a hirtelen fogyás, és nehéz rendbe hozni.