Tae bo zsírt éget, Elemek zsírégetés

Alakformálás tornatermekben Arany-Média A különböző női tornák mindig is kedvelt testedzési formáknak számítottak. Most, hogy egyre hidegebb lesz és kevesebb a szabadtéri mozgáslehetőség, ha lehet, még inkább telítődnek a termek, és még többen váltanak tornabérletet.

Mi az a Tae Bo? A Tae Bo név a taekwondo és a box szavak összevonásából származik. Blanks ban alkotta meg a Tae Bo-t miután harcművészeti tapasztalatát táncos elemekkel vegyítette. A es évekre afféle pop kultúrális jelenséggé vált és az egész világon elterjedt és széles tae bo zsírt éget kezdték másolni.

A magas intenzitású edzés hozzájárul a szív és érrendszeri fittséghez, erőnövelő és állóképesség- valamint hajlékonyság-fejlesztő hatású. Nagy előnye, hogy könnyen követhető már az első órán is: egyszerűen elsajátítható ütésekből, rúgásokból és lépésekből épül fel.

Cardio CT.

Az óra felépítése is egyszerű. Az egész testet átmozgató bemelegítéssel kezdődik.

Majd 40 perces kőkemény aerob rész következik. A jó hangulatban az izzadás garantált.

Az óra vége edzőnként eltérő lehet, de a hasizomgyakorlatok és a nyújtás senkinél sem hiányozhatnak. A felpörgetett tempó után kell is egy kis lazulás, hogy vissza tudjunk térni a hétköznapokba.

Szálkásító és zsírégető hatása miatt egyre népszerűbb ez a mozgásforma. Tónusossá teszi az izomzatot. Kitűnően formálja a derekat, a csípőt, a farizmot, a combot, a vádlit és a törzs izmait is.

Egy óra után olyan helyeken fogsz izomlázat érezni, melyekről nem is tudtad, hogy léteznek. Nagy energiájú edzés, egyetlen 60 perces óra alatt kalóriát éget.

Emellett hozzájárul a szív- és az érrendszer egészségéhez, természetesen nagyszerű állóképesség-növelő is. Javítja a koordinációt és a gyorsaságot.

A zenére végzett intenzív mozgás lelkileg is jó hatással van, korunk népbetegségét, a stresszt oldja feszültség-levezető hatása révén.