Napos fogyókúra. Kerüld ...

Ez a dán vagy koppenhágai diétaként ismert 13 napos fogyókúra elég kemény, de hatékonyan égeti a zsírt.

Rossz-e a 90 napos diéta?

A napos fogyókúra napos kúra után általában 2 évig nem jönnek vissza a leadott kilók. Ha szigorúan betartod, rendkívül alacsony kalóriabevitelének köszönhetően az eredeti súlyodtól függően kg-tól szabadulhatsz meg vele.

Néhány szabály, amit mindenképpen be kell tartanod: 1. A diéta során ne igyál sört, ne egyél édességet!

Ha elkezdted, de abbahagytad feladtad a diétát, nem kezdheted újra hat hónapigig! Ha lépésről-lépésre végigcsináltad a 13 napos diétát, két évig tilos újrakezdened!

Fűszereket fokhagyma, oregánó bors, stb.

A diéta idején rendkívül alacsony kalóriatartalma miatt kerülj napos fogyókúra intenzív fizikai aktivitást, megerőltető sportot! Íme a 13 napos étkezési menü.

Ha nem vagy híve a drasztikus életmódváltásoknak, dr. Howard Shapiro módszerét neked találták ki.

Kövesd szigorúan, ha valóban sokat szeretnél fogyni! Vacsora: grillezett bárányhússzelet gramm, ha nincs bárányhús, helyettesíthetjük marhahússalfriss gyümölcssaláta többféle gyümölcsből 8.

Még több termék Hogyan tovább? Ha ebben a 17 napban sikerült súlyodat a kívánt értékre csökkenteni, akkor ugorhatsz is a negyedik ciklusra, amely súlyod fenntartását célozza meg. Amennyiben még fogyni szeretnél, úgy folytasd a második ciklussal.

Nem mindegy, hol vesz fel személyi kölcsönt, hiszen a bankok ajánlatai között jelentős különbségek lehetnek. A Bank hitelkalkulátorával könnyen összehasonlíthatja pénzintézetek ajánlatait!

Rossz-e a 90 napos diéta? Ő az egyik olyan diéta, mely már szitokszónak számít a biokémiában, élettanban, dietetikában és sporttáplálkozásban jártas emberek körében. Most kifejtem, miért, hogy soha eszetekbe ne jusson ilyen butaságot tenni a szervezetetekkel! Az " Életmódváltás II " cikkemben már kitértem rá, miért ne kúrákban, időszakokban gondolkodjatok, miért változtassátok meg örökre a szokásaitokat.

Egymillió forint 72 hónapra akár 7,7 százalékos THM-mel is elérhető, egy jó döntéssel a teljes futamidő alatt százezreket spórolhat.

Iratkozzon fel hírlevelünkre!