Fogyókúrás ètrend. MINTAÉTREND:
Tartalom
Írta Szendrey Adrienn 1 A következő, dietetikus orvos által összeállított étrenddel 1 hónap alatt kilótól tudunk megszabadulni, életkortól, fizikai aktivitástól és súlyfeleslegtől függően.
A fogyókúraprogram kemény, de biztos siker.
Mindazoknak ajánljuk, akik rövid távon szeretnének minél több kilót leadni. Diéta előtti fontos tudnivalók A fogyókúra során csak a diétában szereplő ételeket fogyaszthatjuk, ezért jobb ha minden kecsegtető nassolni valót és édességet eltakarítunk otthonról. A fogyókúrás étrend mellett megjelölt mennyiségeket pontosan tartsuk be, ellenkező esetben a diéta nem lesz elég hatékony.
A diéta alatt ne fogyasszunk alkoholt, az italok közül csak sima vizet, grapefruit levet vagy limonádét fogyasszunk, természetesen cukor nélkül. Az egyes hetek étrendjében, a napokat kicserélhetjük, például az 1.
A különböző hetek napjainak menüjét ne keverjük. Az ebéd és vacsora közt körülbelül 5 órának kell eltelnie.
Ha bármilyen betegséged van, a diétás étrend megkezdése előtt konzultálj orvosoddal. Várandósoknak a diétát nem ajánljuk. A fogyókúrás ètrend hetes komplett diétás étrend fogyáshoz: 1.
