Fogyhat 12 hét alatt
Tartalom
Súlyos veszélybe sodrod magad ha így diétázol Komoly veszélyt jelenthetnek a szívünkre a ma divatos, szénhidrátmegvonáson alapuló diéták — figyelmeztet a Magyar Kardiológusok Társasága MKT.
Tavasszal elégelik meg legtöbben a tél során felcsúszott plusz kilókat. A diéták tárháza ma már kimeríthetetlen, de a legújabbak, mint a keto, paleo, atkins leginkább a szénhidrátmegvonáson alapulnak.
Hosszútávon viszont annak tartós … Tök egyszerű az egyenlet — Igyál almaecetet!
Oké, ezt talán nem kell annyira komolyan venni, de számos pozitív hatása van fogyhat 12 hét alatt egészségedre nézve. Egy kis plusz erőt adhatsz a testednek, főleg, ha betartod a helyes étkezéseket és még le is mész edzeni a terembe.
Na ekkor fogsz … 7 lépésben a feszes testért A nulladik, hogy nincs kifogás, meg kell tenni a lépéseket! A nap első étkezése nem csak a vércukorszintet határozza meg, hanem az éhséghormonok szintjét is.
Ha viszont sikerül fehérjedús falatokra és fél … Adunk 6 tippet, hogy hogyan kerüld el a túlevést! Nagyon könnyű dolog nem túlenni magunkat, pláne ha diétázunk.
Persze amikor otthon vagyunk, tán egyszerűbb betartani a helyes étkezés szabályait, de amint kilépsz az ajtón, ki vagy téve a sarki büféknek, hamburgernek, gyrosnak, és társainak. Egyből éhes leszel, és már be is faltad az első dolgot, ami szembe jött veled.
