Citrusfélék miatt fogyni, Segíthet a citrusfélék a fogyásban?. Milyen veszélyekkel járhat a citromlé diéta?
Tartalom
Ebéd: grapefruit és két kivi Vacsora: két főtt tojás és cukormentes limonádé Nem ajánlott, hogy ezt a diétát gyomorproblémákkal vagy hiperglikémiával küzdő emberek fogyasszák. Citrus diéta 2 hétig - napi menü Ugyanezt fogyasztják reggelire mind a 15 nap alatt. Ebéd: narancs, főtt tojás, egy pohár tejhab Vacsora: csirkemell két teáskanál citromlével és egy választott citrusfélével 2. Ebéd: 1 főtt tojás, uborkasaláta, joghurt vagy felvert tej és egy választott citrusfélék Vacsora: g marhahús, narancs, egy szelet kenyér, egy csésze tea cukor vagy limonádé nélkül.
Mindenki konyhájában megtalálható az a két dolog, ami a citrusfélék miatt fogyni lehet nagy segítség. Ez a kávé és a citrom. Az összetevők jótékony hatásai A legtöbb ember számára a reggeli rutin szerves része egy citrusfélék miatt fogyni kávé is, amely sokkal több jót tartogat számunkra, mint gondolnánk.
A koffein tartalma serkentőleg hat ránk és az anyagcserét is gyorsítja, ugyanakkor a benne található antioxidánsok semlegesítik a szabadgyököket, ami által késleltetik a sejt öregedési folyamatokat.
A C-vitamin sok egyéb hasznos tulajdonsága mellett serkenti egy neurotranszmitter, a noradrenalin képzését is.
Ez a molekula segít limitálni a zsírlerakódást. Mindamellett a citrom segít csökkenteni a vércukorszintet is. A citromban is található antioxidáns hatású vegyület, amely a fent leírtakhoz hasonló funkciókat lát el és a szív- érrendszeri betegségek megelőzésében is szerepet játszik.
Hogyan kell elkészíteni ezt a varázsitalt?
Készítsd el a szokásos, egyszeri kávéadagodat, majd várd meg, hogy kihűljön. Ha előző este készíted el, az a legjobb, így reggel nem kell várnod rá. Ehhez adj hozzá 20 cl frissen facsart citromlevet és keverd el jó alaposan.
Edzés előtt 30 perccel fogyaszd el ezt az italt. Nagyon fontos, hogy percet tölts el testmozgással legalább heti 4 alkalommal a legjobb eredmény érdekében.
Tudásfája Egymillió forint kihúzná a bajból? Nem mindegy, hol vesz fel személyi kölcsönt, hiszen a bankok ajánlatai között jelentős különbségek lehetnek.
A Bank hitelkalkulátorával könnyen összehasonlíthatja pénzintézetek ajánlatait! Egymillió forint 72 hónapra akár 7,7 százalékos THM-mel is elérhető, egy jó döntéssel a teljes futamidő alatt százezreket spórolhat.
Iratkozzon fel hírlevelünkre!
A citromos víz tényleg segíti a fogyást? Most kiderül az igazság a citromos vízről. További cikkeink a témában 3 házi csodaszer, ami segít a fogyásban - és még olcsó is! Milyen veszélyekkel járhat a citromlé diéta?