Béta karotin fogyáshoz
Természetes vitaminok, amik segítenek a fogyásban Vitaminok, amik segítenek lefaragni béta karotin fogyáshoz felesleges kilókat A-vitamin Az A-vitamin egy zsírban oldódó vitamin, amit a szervezet a májban tárol egészen addig, amíg szüksége nem lesz rá. Két A-vitamint különböztetünk meg: retinol és béta-karotin.
A retinol az A-vitamin leggyakrabban előforduló formája, állati eredetű élelmiszerekben is megtalálható, mint például az olajos hal. A béta-karotin gyümölcsökben és zöldségekben található, ezt a szervezet átalakítja, mielőtt felhasználná.
A vitamindús táplálkozás nemcsak egészséged szempontjából elengedhetetlenül fontos, hanem alakod formálásában is komoly szerepet kaphat. Bizonyos vitaminok nagymértékben megkönnyíthetik plusz kilóid eltüntetését - a következők például nagy szerepet játszanak az ideális testsúly elérésében. A legjobb anyagcsere-pörgető: B-vitamin A B-vitamin-csoport tagjai alapvető fontosságúak a szervezet anyagcsere-folyamatainak optimális működéséhez. Szerepet játszanak a fehérjék, szénhidrátok, zsírok lebontásában és felszívódásában, a vérképzőrendszer, az idegrendszer, a bőr, a szem és a szív normális működésében.
Az A-vitamin a testben az anyagcsere-reakciók széles skálájához szükséges. Az A-vitamin hiánya meggátolja a fogyást, ha pedig elegendő mennyiségben biztosítjuk a szervezet számára, nagyban hozzájárul ahhoz, hogy lefaragjunk a feleslegből.
NAPI ÉTREND A FOGYÁSHOZ🍎🧀🍳
Az egyik B-vitamin hiánya befolyásolhatja más B-vitaminok megfelelő működését, ezzel együtt pedig az anyagcserét. A zsírok, fehérjék és szénhidrátok feldolgozásához a B-vitaminok elengedhetetlenek.
A B-vitaminokon keresztül az egészséges anyagcsere biztosítja, béta karotin fogyáshoz a szervezet ezeket a tápanyagokat megfelelően felhasználhassa, ne pedig zsírként tárolja el. A C-vitamin segít regenerálni a szöveteket, megvéd a szívbetegségektől, segíti a vas felszívódását, és még ezerféleképpen alkotja a szervezet motorját.
Mi mindenben található béta-karotin?
Tanulmányok kimutatták, hogy ha a véráramban található C-vitamin nem elegendő, akkor a testzsírfeldolgozás sem fog megfelelően működni. D-vitamin D-vitamint nem csupán a Napból, de az egészséges táplálkozás során az ételekből is nyerhetünk.
Egy 12 hetes fogyásvizsgálatról szóló esettanulmány megállapította, hogy a D-vitamin szint növelése a pácienseknél a zsírtömeg csökkenését eredményezte. Egyébként a D-vitamin drasztikusan alacsony szintje leginkább a túlsúlyos személyeknél figyelhető meg.
