Fogyj banánhéjjal! Nem vicc, működik. Eláruljuk, hogyan fogyaszd

Banánhéj fogyókúra. Készíts te is banánhéjteát, és igyál belőle minden nap!

Tartalom

    Írta: Wellandfit Tudósok szerint a banánhéj segíthet a fogyásban.

    Mondjuk a részleteket! Amerikai tudósok szerint a banánhéj hozzásegíti a súlyfelesleggel küzdő embereket a fogyáshoz.

    banánhéj fogyókúra

    Egy dietetikus szerint nemcsak maga a banán illeszthető be a diétába, hanem maga a héja is. A banán grammjában a naponta szükséges rostmennyiség körülbelül egytizede, 2,6 gramm található. Ugyanennyi banán 1 gramm fehérjét, 0,3 gramm zsírt banánhéj fogyókúra 23 gramm szénhidrátot tartalmaz.

    banánhéj fogyókúra

    A szénhidrátoknak része némi rezisztens keményítő is, mely lassabban emészthető más keményítőknél, így hosszabban biztosít jóllakottságot. Susie Burrel, dietetikus szerint a banánhéj belső felének majszolása javítja az alvás minőségét, szebbé teszi a bőrt, és a fogyásban is segít.

    banánhéj fogyókúra

    Tipp a tuti fogyáshoz: banános-spenótos turmix egy evőkanál chiamag egy közepes banán két marék spenótlevél Áztass be egy deciliter vízbe egy evőkanál száraz chiamagot egy éjszakára. Reggel a magokat öntsd a turmixgépbe, majd tedd hozzá a közepes banánt és két marék spenótlevelet.

    banánhéj fogyókúra

    Turmixold össze és kész is vagy.