91 kg fogyás. További cikkeink a témában

Liptai Lilla Napi ezer kalóriát is képes volt megenni a kilós férfi, aki egy fotó láttán döntött a változás fájó ízületek fogyás után. Denis Sevcsenko pár évvel ezelőtt még egyáltalán nem figyelt oda arra, hogy miket és mennyit eszik. A férfi rengeteg péksüteménytgyorskaját és édességet fogyasztott, amit legtöbbször sörrel öblített le. Ennek az életmódnak meglett az eredménye, ugyanis az építőmunkásként dolgozó férfi a húszas évei közepére elérte a kilót.

Sokáig nem érdekelte a kinézete, kizárólag akkor zavarta egy kicsit, amikor szembesült azzal, hogy a boltokban kapható legnagyobb méretű ruhadarabok is kicsik rá. Az áttörés végül akkor jött el, amikor meglátott magáról 91 kg fogyás fürdőben készült fotót — ekkor megutálta a testét. Ezután határozta el, hogy életmódot vált, és fogyókúrába kezd.

Először az étkezését reformálta át gyökeresen: kitiltotta a magas szénhidrát- és zsírtartalmú fogásokat, gyorsételeket, illetve a cukros üdítőket és az alkoholt, helyettük egészséges, alacsonyabb kalóriatartalmú ételekre és italokra váltott, a napi kalóriabevitelét pedig közé szorította le.

A szigorú diétának köszönhetően folyamatosan veszített 91 kg fogyás, egyre több energiája lett, aminek köszönhetően már az edzőterembe is le tudott járni.

A teste fokozatosan formálódott a változások miatt, és teljesen beleszeretett a súlyzós edzésekbe. A kitartásának meglett az eredménye, ugyanis 90 kilótól sikerült megszabadulnia, és mára teljesen új ember lett. Elképesztő fogyása óta megnőtt az önbizalma, ami nem csoda, hiszen olyan testalkata van, akár egy szuperhősnek.

Giảm Mỡ Bụng Siêu Nhanh #104 ✅ Thể Dục Thẩm Mỹ Aerobic Inc

Még több inspiráló történet:.